Frase del día:
"Cuando cambias la forma de ver las cosas, las cosas cambian de forma." Precepto Maya 
Artículos que contienen la etiqueta Laura Foletto
Un defecto es una cualidad llevada al extremo
(Por Laura Foletto). Una consultante habla fuertísimo mientras se queja de que sus hijos ya no la escuchan. Le hago notar su tono de voz y le pregunto por qué necesita gritar. Me contesta que en su casa se comunicaban así y le consulto si escuchaba a sus padres. “No, llegó un punto que me hartó tanta agresión y no los atendí más”. “Bueno, ahí tienes tu respuesta”, le comento. Se ríe y me dice que, además, cree que si habla más bajo nadie le prestará atención ... ver más
(Por Laura Foletto). Una consultante habla fuertísimo mientras se queja de que sus hijos ya no la escuchan. Le hago notar su tono de voz y le pregunto por qué necesita gritar. Me contesta que en su casa se comunicaban así y le consulto si escuchaba a sus padres. “No, llegó un punto que me hartó tanta agresión y no los atendí más”. “Bueno, ahí tienes tu respuesta”, le comento. Se ríe y me dice que, además, cree que si habla más bajo nadie le prestará atención ... ver más
La inagotable susceptibilidad del Ego
(Por Laura Foletto). Cuando era joven, una mirada o un tono desaprobatorio me podían arruinar el día. Si un grupo se reía a mi espalda, creía que era por mí. Cuando no me invitaban a algún lado, era porque yo era mala o no me lo merecía. Tenía que ser perfecta para que me quisieran. Está de más decir que la mayoría de todo esto estaba en mi imaginación, mejor dicho en la imaginación de mi Ego.
La susceptibilidad del Ego es infinita porque, por definición, es incompleto, imperfecto, en construcción y, por lo tanto, inseguro, desconfiado, en búsqueda de aprobación y reconocimiento. ... ver más
(Por Laura Foletto). Cuando era joven, una mirada o un tono desaprobatorio me podían arruinar el día. Si un grupo se reía a mi espalda, creía que era por mí. Cuando no me invitaban a algún lado, era porque yo era mala o no me lo merecía. Tenía que ser perfecta para que me quisieran. Está de más decir que la mayoría de todo esto estaba en mi imaginación, mejor dicho en la imaginación de mi Ego.
La susceptibilidad del Ego es infinita porque, por definición, es incompleto, imperfecto, en construcción y, por lo tanto, inseguro, desconfiado, en búsqueda de aprobación y reconocimiento. ... ver más
Consejos para comunicarte mejor contigo y con los demás
(Por Laura Foletto). En esta jerga militar en la que nos comunicamos, son comunes las expresiones que instan a luchar la vida, defender las ideas, pelear la posición, aguantar el lugar en la retaguardia, etc. Esto hace que terminemos con una actitud constante de vigilancia y control en medio de un mundo percibido como peligroso y hostil.
Vivir de esta forma es altamente estresante porque las palabras construyen mundos. Son el segundo nivel de creación, luego de las ideas y antes de los actos. ... ver más
(Por Laura Foletto). En esta jerga militar en la que nos comunicamos, son comunes las expresiones que instan a luchar la vida, defender las ideas, pelear la posición, aguantar el lugar en la retaguardia, etc. Esto hace que terminemos con una actitud constante de vigilancia y control en medio de un mundo percibido como peligroso y hostil.
Vivir de esta forma es altamente estresante porque las palabras construyen mundos. Son el segundo nivel de creación, luego de las ideas y antes de los actos. ... ver más
¿El trabajo devora tu vida?
(Por Laura Foletto). Siempre tuve una mirada crítica sobre la sociedad y objeté esas cosas que damos por sentado, como si fueran mandamientos escritos en piedra para la eternidad. Una de ellas era el trabajo: ¿por qué debían ser ocho horas (o muchas más si se quería progresar)? ¿por qué había que hacer una “carrera” (la misma palabra ya me sacaba urticaria)? ¿por qué se valoraba el esfuerzo, la competencia, el sacrificio, la exigencia? ¿por qué había que dedicarse a una misma cosa toda la vida? ¿por qué perder la humanidad y querer asemejarse a las máquinas: perfectas, imparables, productivas? ... ver más
(Por Laura Foletto). Siempre tuve una mirada crítica sobre la sociedad y objeté esas cosas que damos por sentado, como si fueran mandamientos escritos en piedra para la eternidad. Una de ellas era el trabajo: ¿por qué debían ser ocho horas (o muchas más si se quería progresar)? ¿por qué había que hacer una “carrera” (la misma palabra ya me sacaba urticaria)? ¿por qué se valoraba el esfuerzo, la competencia, el sacrificio, la exigencia? ¿por qué había que dedicarse a una misma cosa toda la vida? ¿por qué perder la humanidad y querer asemejarse a las máquinas: perfectas, imparables, productivas? ... ver más
Plantéate proyectos interiores para revalorizar tu exterior
(Por Laura Foletto). Una paciente me contaba que, cuando fue a visitar a su madre de 76 años, ella le mostró su huerto y le comenzó a describir lo que iba a hacer, los árboles que plantaría, las flores y arbustos que renovaría. Mi paciente estaba anonadada de tal entusiasmo porque se piensa a sí misma sin tanta energía ni proyección. Es cierto que es diferente de su madre pero sí tiene sus planes, solo que muchos no son externos. ¿Qué significa esto? Podemos tener proyectos interiores y exteriores. Casi todos solo pensamos en los de la última clase porque es lo que nos han enseñado ... ver más
(Por Laura Foletto). Una paciente me contaba que, cuando fue a visitar a su madre de 76 años, ella le mostró su huerto y le comenzó a describir lo que iba a hacer, los árboles que plantaría, las flores y arbustos que renovaría. Mi paciente estaba anonadada de tal entusiasmo porque se piensa a sí misma sin tanta energía ni proyección. Es cierto que es diferente de su madre pero sí tiene sus planes, solo que muchos no son externos. ¿Qué significa esto? Podemos tener proyectos interiores y exteriores. Casi todos solo pensamos en los de la última clase porque es lo que nos han enseñado ... ver más
La calma guía hacia la solución
(Por Laura Foletto). Una nueva consultante me llama, agitada y nerviosa, para contarme un suceso sorpresivo, que puede cambiar la vida de su familia. Habla sin parar, atropellándose con las palabras, imaginando circunstancias infortunadas y panoramas apocalípticos. En la primera pausa que toma, la detengo y le digo que respire. No me escucha y quiere seguir hablando. La vuelvo a parar y le repito que comience a respirar, en principio como le salga, pero que tome aire por la nariz y lo saque por la boca, por la garganta específicamente, como si soltara toda la angustia en una exhalación aliviadora ... ver más
(Por Laura Foletto). Una nueva consultante me llama, agitada y nerviosa, para contarme un suceso sorpresivo, que puede cambiar la vida de su familia. Habla sin parar, atropellándose con las palabras, imaginando circunstancias infortunadas y panoramas apocalípticos. En la primera pausa que toma, la detengo y le digo que respire. No me escucha y quiere seguir hablando. La vuelvo a parar y le repito que comience a respirar, en principio como le salga, pero que tome aire por la nariz y lo saque por la boca, por la garganta específicamente, como si soltara toda la angustia en una exhalación aliviadora ... ver más
¿Hombres y mujeres en lucha o energías integradas?
(Por Laura Foletto). Los hombres y las mujeres tenemos diferencias notables en muchos aspectos. ¿Verdad de Perogrullo? Sí, pero nadie lo recuerda en la vida cotidiana. Las discusiones y frustraciones más frecuentes en las relaciones se dan por estas disparidades, que ninguno registra ni trata de comprender. La más común es acerca de la comunicación. En general, las mujeres conversamos mucho y los hombres menos. Nosotras hablamos, no para que nos digan qué hacer (que ya lo sabemos), sino para descargarnos o comprendernos. Los hombres prefieren estar callados (con nosotras a su lado, silenciosas) o hacer algo ... ver más
(Por Laura Foletto). Los hombres y las mujeres tenemos diferencias notables en muchos aspectos. ¿Verdad de Perogrullo? Sí, pero nadie lo recuerda en la vida cotidiana. Las discusiones y frustraciones más frecuentes en las relaciones se dan por estas disparidades, que ninguno registra ni trata de comprender. La más común es acerca de la comunicación. En general, las mujeres conversamos mucho y los hombres menos. Nosotras hablamos, no para que nos digan qué hacer (que ya lo sabemos), sino para descargarnos o comprendernos. Los hombres prefieren estar callados (con nosotras a su lado, silenciosas) o hacer algo ... ver más
¿Borras las huellas de lo viejo y creas un camino nuevo? ¡Aprende cómo!
(Por Laura Foletto). Cuando comienza un nuevo año, tendemos a hacer balances y a evaluar al pasado año en función de las expectativas que hemos generado a su comienzo. Visto desde este punto de vista, generalmente los resultados no son muy buenos. Todo inicio está lleno de entusiasmo y esperanzas desmesuradas y/o de insatisfacciones y frustraciones que arrastramos, por lo que nos dedicamos a escribir grandes metas que luego no podemos sostener y volvemos a caer en la mediocridad cotidiana ... ver más
(Por Laura Foletto). Cuando comienza un nuevo año, tendemos a hacer balances y a evaluar al pasado año en función de las expectativas que hemos generado a su comienzo. Visto desde este punto de vista, generalmente los resultados no son muy buenos. Todo inicio está lleno de entusiasmo y esperanzas desmesuradas y/o de insatisfacciones y frustraciones que arrastramos, por lo que nos dedicamos a escribir grandes metas que luego no podemos sostener y volvemos a caer en la mediocridad cotidiana ... ver más
¿Superas la mente de rebaño y liberas tu Yo esencial? (y video relacionado)
(Por Laura Foletto). Cuando decimos “el” cerebro, en realidad podríamos referirnos a “los” cerebros, ya que tenemos tres: 1) El reptil: es el más primitivo y se encarga de los instintos básicos de la supervivencia. Resuelve el 80% de nuestra existencia diaria. 2) El cerebro emocional o sistema límbico (cerebro medio): comprende centros importantes como el tálamo, hipotálamo, el hipocampo, la amígdala cerebral, que funcionan en los mamíferos. En el ser humano, estos son los centros de la afectividad y es donde se procesan las distintas emociones. 3) El cerebro racional o corteza cerebral. Permite el pensamiento abstracto, va más allá de la inmediatez y nos posibilita desarrollar un yo consciente (El Ego) ... ver más
(Por Laura Foletto). Cuando decimos “el” cerebro, en realidad podríamos referirnos a “los” cerebros, ya que tenemos tres: 1) El reptil: es el más primitivo y se encarga de los instintos básicos de la supervivencia. Resuelve el 80% de nuestra existencia diaria. 2) El cerebro emocional o sistema límbico (cerebro medio): comprende centros importantes como el tálamo, hipotálamo, el hipocampo, la amígdala cerebral, que funcionan en los mamíferos. En el ser humano, estos son los centros de la afectividad y es donde se procesan las distintas emociones. 3) El cerebro racional o corteza cerebral. Permite el pensamiento abstracto, va más allá de la inmediatez y nos posibilita desarrollar un yo consciente (El Ego) ... ver más
¿Culpable o responsable?
(Por Laura Foletto). Un consultante me contaba compungido la enorme culpa que sentía acerca de sus hijos. Continuó con la que tenía con su actual esposa. Siguió con la que tomaba por las oportunidades desperdiciadas en su trabajo. Antes de que asumiera las cargas del mundo entero, le pregunté: “¿Y qué estás haciendo con respecto a todo eso?”. No pudo responderme… Así es la culpa. Producto de nuestra herencia judeo-cristiana, termina siendo una actitud pasiva que no le sirve a nadie. Nos han educado a través de ella desde niños, en la familia primero y en la sociedad después ... ver más
(Por Laura Foletto). Un consultante me contaba compungido la enorme culpa que sentía acerca de sus hijos. Continuó con la que tenía con su actual esposa. Siguió con la que tomaba por las oportunidades desperdiciadas en su trabajo. Antes de que asumiera las cargas del mundo entero, le pregunté: “¿Y qué estás haciendo con respecto a todo eso?”. No pudo responderme… Así es la culpa. Producto de nuestra herencia judeo-cristiana, termina siendo una actitud pasiva que no le sirve a nadie. Nos han educado a través de ella desde niños, en la familia primero y en la sociedad después ... ver más
La mejor ayuda
(Por Laura Foletto). Muchas personas que desean ser útiles terminan siendo utilizadas. Hay una enorme responsabilidad en ayudar. No se trata de “ser buenos” ni de “no puedo ver sufrir al otro” ni de “me hace sentir bien” ni de “así soy yo”. Esta es una actitud egoísta: ¿qué podríamos esperar de los resultados? Muchas veces, actuar reactivamente de esta forma es contraproducente, porque estamos enviando el mensaje implícito de que la otra persona no puede o no sirve ... ver más
(Por Laura Foletto). Muchas personas que desean ser útiles terminan siendo utilizadas. Hay una enorme responsabilidad en ayudar. No se trata de “ser buenos” ni de “no puedo ver sufrir al otro” ni de “me hace sentir bien” ni de “así soy yo”. Esta es una actitud egoísta: ¿qué podríamos esperar de los resultados? Muchas veces, actuar reactivamente de esta forma es contraproducente, porque estamos enviando el mensaje implícito de que la otra persona no puede o no sirve ... ver más
¿Empujas o permites?
(Por Laura Foletto). Nuestra sociedad es el sueño dorado del Ego: sus inseguridades e insuficiencias están compensadas con sustitutos como el consumismo y la diversión vacía. Cuando fallan la confianza y la conexión a instancias mayores, ahí están la lucha y el esfuerzo para merecer la vida. Cuando no se encuentran propósito ni realización interior, ahí están los logros externos para sentirse reconocido y digno de amor. En un mundo desacralizado, el Ego se siente Dios y reclama su pleitesía de estrés y ansiedad ... ver más
(Por Laura Foletto). Nuestra sociedad es el sueño dorado del Ego: sus inseguridades e insuficiencias están compensadas con sustitutos como el consumismo y la diversión vacía. Cuando fallan la confianza y la conexión a instancias mayores, ahí están la lucha y el esfuerzo para merecer la vida. Cuando no se encuentran propósito ni realización interior, ahí están los logros externos para sentirse reconocido y digno de amor. En un mundo desacralizado, el Ego se siente Dios y reclama su pleitesía de estrés y ansiedad ... ver más
¿Creas un mundo amable o uno peligroso?
(Por Laura Foletto). Para quien se “informa” por distintos miedos, perdón, medios de comunicación, el mundo parece estar más violento que nunca, mientras iría a la deriva en lo económico. Esta aseveración se presenta mechada con bonitas publicidades que nos venden productos que nos salvarían de tal horror. Es irónico observar el vacío generalizado, que procura ser llenado con cosas y actividades que lo distraigan. ¿Hay que pelear contra eso, hay que rendirse y ser uno más, hay que huir, hay que desentenderse, hay que aceptarlo, hay que contribuir a uno distinto? ¿Está el mundo peor que nunca o se encamina a algo mejor? ... ver más
(Por Laura Foletto). Para quien se “informa” por distintos miedos, perdón, medios de comunicación, el mundo parece estar más violento que nunca, mientras iría a la deriva en lo económico. Esta aseveración se presenta mechada con bonitas publicidades que nos venden productos que nos salvarían de tal horror. Es irónico observar el vacío generalizado, que procura ser llenado con cosas y actividades que lo distraigan. ¿Hay que pelear contra eso, hay que rendirse y ser uno más, hay que huir, hay que desentenderse, hay que aceptarlo, hay que contribuir a uno distinto? ¿Está el mundo peor que nunca o se encamina a algo mejor? ... ver más
¿La coyuntura te mata el futuro?
(Por Laura Foletto). Últimamente, me he encontrado diciéndole esto a algunos pacientes. ¿Qué quiere decir? Que nos dejamos llevar por las premuras del momento y perdemos de vista lo importante, lo que deseamos lograr. Nuestros “programas” de comportamiento ya están inscriptos desde la niñez y se activan solos, en un automatismo cotidiano. Así que es preciso una gran dosis de atención para salir de ellos. La conciencia es el único recurso para romper la repetición de las actitudes estereotipadas ... ver más
(Por Laura Foletto). Últimamente, me he encontrado diciéndole esto a algunos pacientes. ¿Qué quiere decir? Que nos dejamos llevar por las premuras del momento y perdemos de vista lo importante, lo que deseamos lograr. Nuestros “programas” de comportamiento ya están inscriptos desde la niñez y se activan solos, en un automatismo cotidiano. Así que es preciso una gran dosis de atención para salir de ellos. La conciencia es el único recurso para romper la repetición de las actitudes estereotipadas ... ver más
¿Reconoces tu maravillosa existencia?
(Por Laura Foletto). Hace poco, vi un video en que se mostraba la Secuencia de Fibonacci. ¿Qué es esta proporción áurica, como también se la conoce? Es la sucesión infinita de números naturales: 0,1,1,2,3,5,8,13,21,34,55,89,144, etc. Comienza con los números 0 y 1 y, a partir de estos, cada término es la suma de los dos anteriores. Tiene múltiples aplicaciones en ciencias de la computación, matemáticas y teoría de juegos. También aparece en configuraciones biológicas, como por ejemplo en las ramas de los árboles, en las caracolas, en la figura humana, etc ... ver más
(Por Laura Foletto). Hace poco, vi un video en que se mostraba la Secuencia de Fibonacci. ¿Qué es esta proporción áurica, como también se la conoce? Es la sucesión infinita de números naturales: 0,1,1,2,3,5,8,13,21,34,55,89,144, etc. Comienza con los números 0 y 1 y, a partir de estos, cada término es la suma de los dos anteriores. Tiene múltiples aplicaciones en ciencias de la computación, matemáticas y teoría de juegos. También aparece en configuraciones biológicas, como por ejemplo en las ramas de los árboles, en las caracolas, en la figura humana, etc ... ver más
¿Cesas de crear problemas y confías en el proceso?
(Por Laura Foletto). Un rey recibió como obsequio dos pichones de halcón y los entregó al maestro de cetrería para que los entrenara. Pasados unos meses, el instructor comunicó al rey que uno de los halcones estaba perfectamente educado, pero que al otro no sabía lo que le sucedía: no se había movido de la rama desde el día de su llegada a palacio, a tal punto que había que llevarle el alimento hasta allí. El rey recurrió a todo y a todos, pero no había solución. Finalmente, dio un bando entre sus súbditos, y, a la mañana siguiente, vio al halcón volando ágilmente en los jardines ... ver más
(Por Laura Foletto). Un rey recibió como obsequio dos pichones de halcón y los entregó al maestro de cetrería para que los entrenara. Pasados unos meses, el instructor comunicó al rey que uno de los halcones estaba perfectamente educado, pero que al otro no sabía lo que le sucedía: no se había movido de la rama desde el día de su llegada a palacio, a tal punto que había que llevarle el alimento hasta allí. El rey recurrió a todo y a todos, pero no había solución. Finalmente, dio un bando entre sus súbditos, y, a la mañana siguiente, vio al halcón volando ágilmente en los jardines ... ver más
¿Saltas al abismo?
(Por Laura Foletto). Hace mucho tiempo, alguien me dijo: “la única forma de crecer es ponerte incómoda”. Me impactó porque comprendí que mi frustración y mi vacío se debían a que estaba estancada en una zona de comodidad. A todos nos pasa eso en determinados momentos porque, luego de superar situaciones difíciles y encontrar períodos de confort, pretendemos instalarnos en ellos… para siempre. En algún momento, comenzamos a percibir los mensajes del alma para iniciar una nueva transformación, pero nos ingeniamos para eludirlos y seguir en lo establecido ... ver más
(Por Laura Foletto). Hace mucho tiempo, alguien me dijo: “la única forma de crecer es ponerte incómoda”. Me impactó porque comprendí que mi frustración y mi vacío se debían a que estaba estancada en una zona de comodidad. A todos nos pasa eso en determinados momentos porque, luego de superar situaciones difíciles y encontrar períodos de confort, pretendemos instalarnos en ellos… para siempre. En algún momento, comenzamos a percibir los mensajes del alma para iniciar una nueva transformación, pero nos ingeniamos para eludirlos y seguir en lo establecido ... ver más
¿Eres la luz que ilumina al mundo?
(Por Laura Foletto). La epidemia más extendida que observo no es una enfermedad física, es una mental: “quiero ser otro”. Incluso las personas que creen que no la padecen, tienen el virus metido en algún lugar de su cabeza. Esto es porque, de niños, no fuimos aprobados así como éramos y comenzamos a idealizar una forma de ser que pudiera ser identificada y amada por todos ... ver más
(Por Laura Foletto). La epidemia más extendida que observo no es una enfermedad física, es una mental: “quiero ser otro”. Incluso las personas que creen que no la padecen, tienen el virus metido en algún lugar de su cabeza. Esto es porque, de niños, no fuimos aprobados así como éramos y comenzamos a idealizar una forma de ser que pudiera ser identificada y amada por todos ... ver más
