En este video podremos disfrutar de un extracto de "El Ser Superior", de Deepak Chopra

"Este proceso se da cuando vas mas allá del pensamiento, cuando te introduces en el espacio que existe
entre un pensamiento y otro, porque no soy mis pensamientos, soy el pensador que tiene esos pensamientos,
y esa parte de mí permanece y no cambia.
Es la esencia infinita de cada experiencia, lo único que no cambia es el que experimenta..."

Para complementar este video y facilitar su puesta en práctica, compartimos con ustedes un mantra, So Ham. Su origen es del idioma Sánskrito, y su significado es Yo Soy Eso, Yo Soy Él, o en última instrancia, Yo Soy el Absoluto.

Podemos pensar “So” al inhalar y “Ham” al exhalar. Lo pensamos sutilmente como una vaga idea, evitando pensarlo con rigidez.

A medida que lo pensamos de esta manera, el mantra tiende a volverse cada vez más borroso, a alejarse, a hacerse más sutil. Incluso podría pasar que sintamos que se deforma, todo esto es correcto.

Cuando sentimos que se pierde lo dejamos ir, no retenemos el mantra. Esta dilución del mantra es la que por si sola nos lleva a estadíos más profundos de nuestra mente.

Cuando llega una distracción, que puede ser una sensación, imagen, color, ideas, pensamientos varios, etc., los dejamos venir, los aceptamos, no nos oponemos a nada.

Luego, cuando el pensamiento o distracción deja de dominar la mente nos damos cuenta de que habíamos perdido el mantra, nos damos cuenta de que estábamos meditando, y es en ese momento que volvemos al mantra, y volvemos a repetir el circuito. No nos apuramos a volver al mantra. Todo lo hacemos sin esfuerzo, por medio de la aceptación.

Autor del texto: Sebastián Alberoni
Para profundizar en esta técnica de Meditación recomendamos: Curso de Meditación So Ham. Más info: https://www.caminosalser.com/s-sebastian-alberoni-1.2/curso-online-y-presencial-de-meditacion-so-ham/

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Comentarios: (nota: se muestran primero los comentarios más recientes)

Oneida Lopez G   27-06-2014 00:08hs - país: Colombia
Dios lo siga bendiciendo por su servicio para con los que estamos tan inquietos por estos temas me gustaria poder tener mas informacion gracias. Un abrazo en la luz.
alicia   07-06-2014 06:15hs - país: Argentina
me interesa mucho el tema sobre la meditación.

M e gustaría recibir información por e-mail y también videos.....Mil gracias.
jorge alberto   09-10-2013 23:28hs - país: Argentina
estoy muy agradecido al doctor chopra. por este video tan esclarecedor sobre la meditacion. gracias

Rosa Maria Miranda Correa   17-06-2013 05:34hs - país: Perú
Por fin entendi , vivi y disfrute la meditacion. El Dr chopra es claro y conciso.De ahora en adelante la practicare diariamente. Sabia que es muy importante pero no sabia como llegar a ella . Estoy feliz
Carola Muñoz Ramos   19-02-2013 14:38hs - país: Chile
que buena informacion me gusto mucho, complementaria a diversas meditaciones. Abrazos!
amanti   27-08-2012 21:21hs - país: Chile
Que interesante todo esto siempre buscando vivencias y temas interesantes que dejan mucho para nuestro crecer dia dia ya que este mundo solo dia a dia se rodea de egos,maldad,mezquindad el ser se empobreze cada dia yo siempre agradecida de Dios y la Madre Tierra.
me gustaria ir teniendo siempre noticias para ir mejor felicitaciones por estos mensajes y enseñanzas .
Anibal   14-08-2012 15:41hs - país: Venezuela
Hola Hector Marin; por eso estas en el camino, para encontrar repuesta; y una de ellas es tener conciencia de abundancia, ya que conciencia de carencia, ya tienes; y ambas son caras de una misma monedas, tu decides en cual de las dos quieres estar; un antiguo cuento de los Indios relatan que un anciano entrenaba a sus nietos y les contó que en el corazón del hombre existían dos lobos, uno el lobo del amor, las posibilidades, los logros, éxito y el otro, el del miedo, la carencia, el odio y la enfermedad y que estaban en constante pugna por dominar el territorio; y dicho esto guardo silencio; al cabo de un rato, los nietos preguntaron cual de los dos lobos conquistaran el territorio, a lo que el anciano respondió, ganara el lobo que tu mas alimentes.
María del Carmen   06-08-2012 22:43hs - país: Argentina
Muy esclarecedor el video sobre cómo meditar.
Me interesaría recibir correos y videos sobre esta temática.
Muchas gracias.
Hector Martin Gomez   06-08-2012 14:34hs - país: Argentina
muy interesante. Deseo saber polrque los que estamos en el camino de la luz tenemos carencias materiales
Hector Martin Gomez   06-08-2012 14:32hs - país: Argentina
Importante las informaciones, deseo saber porque los que estamos en el camino de la luz tenemos carencias materiales
Armando   31-07-2012 17:27hs - país: España
Hola Todos, Me han gustado mucho, vuestras paginas, Vuestras informaciones, Cartas, Consejos, Me gustaria recibir Correo, e-mail, Gracias por tener informacion tan Bonita.
José Ramón   25-06-2012 22:00hs - país: Venezuela

Gracias queridos hermanos por esta página tan especial; mis bendiciones.
José Ramón   25-06-2012 21:59hs - país: Venezuela

Muchas gracias Hermanos mios por esta página tan especial; mis bendiciones.

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