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Frase del día
"Si comprendes, las cosas son como son.
Si no comprendes, las cosas son como son."
Proverbio Zen
Artículos que contienen la etiqueta Estrés

  Entrevista a Sebastián Alberoni en Gen FM: qué es un Retiro Espiritual y qué es la Meditación
A continuación comparto una entrevista que me realizaron de Radio Gen Fm 107.5 de Córdoba, Argentina, a fines de Agosto de 2016, en el programa “La Fábrica de Cajas”. Estaba viajando en automóvil hacia Escobar, Buenos Aires, a dar un Curso de Meditación, y sincrónicamente, cuando había parado en una estación de servicio, recibí un llamado telefónico, y me propusieron hacer la entrevista, en ese mismo momento, en vivo y en directo, debido a un tema de actualidad que había sido disparador de la pregunta ¿qué es un Retiro Espiritual? ...
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  La importancia de dedicarle tiempo a nuestro Ser
(Por Sebastián Alberoni). “Podemos creer que al meditar estamos perdiendo el tiempo, pero esto es de lo más importante que somos llamados a hacer.” Esa idea la sentí como una inspiración mientras estaba meditando junto con otra persona que, justo antes de empezar la meditación, me había planteado su inquietud: si bien reconoce que meditar le hace muy bien, no lo suele hacer porque le parece que pierde el tiempo. Esto les sucede a muchas personas ...
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  Cómo afecta el estrés a su cuerpo, y técnicas sencillas para reducirlo y desarrollar una mayor resiliencia
(Por Dr. Mercola) Entre los factores que contribuyen a tener una salud deficiente y muerte prematura, quizás el estrés es el más pernicioso. En días pasados, la respuesta al estrés era una función biológica que salvaba vidas, permitiéndonos huir de los depredadores o tomar presas. Pero en la actualidad, estamos regresando a la misma reacción de "salvar la vida" para hacer frente al miedo a hablar en público, los jefes difíciles y las congestiones de tráfico. El gran número de situaciones estresantes que se nos presentan a diario puede hacer que sea difícil activar la respuesta al estrés ...
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  Existen cambios reales a nivel cerebral cuando una persona medita - Entrevista a Sara Lazar
(Entrevista por Paula Lugones, clarin.com). Sara Lazar ya era médica, pero su hobby transcurría entre zapatillas y carreras. En 1994, mientras cursaba un posgrado para perfeccionarse en neurociencias y entrenaba para correr la maratón de Boston, se lesionó una rodilla y sus rehabilitadores le recomendaron que tomara clases de yoga para “estirar” los músculos. Un poco escéptica al comienzo sobre el mensaje de “abrir la mente y el corazón” que impartía su maestra, luego se dio cuenta de que en poco tiempo las sesiones de yoga y meditación habían tenido un impacto muy profundo en ella ...
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  ¿Empujas o permites?
(Por Laura Foletto). Nuestra sociedad es el sueño dorado del Ego: sus inseguridades e insuficiencias están compensadas con sustitutos como el consumismo y la diversión vacía. Cuando fallan la confianza y la conexión a instancias mayores, ahí están la lucha y el esfuerzo para merecer la vida. Cuando no se encuentran propósito ni realización interior, ahí están los logros externos para sentirse reconocido y digno de amor. En un mundo desacralizado, el Ego se siente Dios y reclama su pleitesía de estrés y ansiedad ...
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  Charla Consciente: El Ahora y la Sanación del Stress
(Entrevista a Sebastián Alberoni). El stress generalmente viene de estar en un lugar y desear estar en otro. Estar haciendo algo y no querer hacerlo, querer algo más. Por ejemplo, estoy acá pero quiero estar un kilómetro más allá. Y si nos descuidamos nos puede suceder hasta en el lugar más hermoso estando de vacaciones. Podemos estar sentados en un lugar y estar añorando estar “allá donde está el otro”, o estar añorando tener tal o cual cosa. [...] Ese sentir de defasaje, “estoy acá, pero quiero aquello”, esto es lo que genera el malestar, ese desgarro, “estoy acá pero quiero estar allá”. Y no me doy cuenta que estoy acá, no hago conciente el “estar acá” ...
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