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Frase del día
"Si comprendes, las cosas son como son.
Si no comprendes, las cosas son como son."
Proverbio Zen
MEDITACIÓN - PROCEDIMIENTO

Para comprender mejor este procedimiento, imaginemos que la estructura psíquica del hombre se asemeja a una “porción”del océano; en donde observamos mucha actividad en la superficie (mente conciente), y niveles cada vez menos agitados (mente subconsciente) hasta que veríamos que en el “fondo” habría absoluta quietud (el alma o conciencia pura).
En la mente del hombre, las burbujas que surgen (imperceptibles en su comienzo) representan los pensamientos que continuamente irrumpen en nuestra mente conciente.

MANTRAS o SONIDOS PRIMORDIALES

Durante el proceso de meditación, nuestra atención , que está normalmente expresada hacia fuera , da un giro de 180° a través de la utilización de un MANTRA o SONIDO PRIMORDIAL .

Cuando una persona se sienta a meditar cierra los ojos y comienza a repetir mentalmente su Mantra o Sonido y esto va a permitir que nuestra atención comience a experimentar niveles cada vez más sutiles de actividad mental hasta alcanzar la experiencia del silencio interior.

LOS MANTRAS: Mantra viene de la raíz (en sánscrito) MAN = pensar y TRA = instrumentalidad. Actúan como vehículos de interiorización. Según la tradición Védica los Mantras son el lenguaje de la naturaleza que fueron captados por visionarios o Rishis hace miles de años.

Autora: Sonia Steed, Instructora de Meditación
www.estaciondeluz.com

Etiquetas: Meditación


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